मुंगेली/”योग अपनाओ और रोग भगाओ” के संकल्प के साथ मुंगेली में बारहवें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन बेहद उत्साह और उमंग के साथ किया गया। हर वर्ष की भांति इस वर्ष भी केशरवानी महिला सभा द्वारा स्थानीय डॉ. श्यामा प्रसाद मुखर्जी स्टेडियम गार्डन में एक विशेष योग शिविर का आयोजन किया गया। इस शिविर में बड़ी संख्या में समाज की महिला सदस्यों ने हिस्सा लेकर स्वास्थ्य और कल्याण का संदेश दिया।
विभिन्न आसनों से जाना सेहत का राज
शिविर में मुख्य योग प्रशिक्षिका जया गुप्ता द्वारा उपस्थित महिलाओं को योग के विभिन्न आसनों का अभ्यास कराया गया और उनके चमत्कारी फायदों से अवगत कराया गया। उन्होंने महिलाओं को दंडासन,पर्वतासन,प्रणामासन,वज्रासन,वृक्षासन और सूर्य नमस्कार जैसी महत्वपूर्ण योग विधाओं का न केवल प्रदर्शन करके दिखाया, बल्कि इनसे शरीर को होने वाले लाभों की विस्तृत जानकारी भी दी।
योग अच्छे स्वास्थ्य का विज्ञान और कला
उपस्थित जनसमूह को संबोधित करते हुए योग प्रशिक्षिका जया गुप्ता ने कहाकि
योग सिर्फ व्यायाम नहीं, बल्कि अच्छे स्वास्थ्य का विज्ञान एवं कला है। यह एक आध्यात्मिक क्रिया है जो हमारे मन और शरीर के बीच एक सुंदर सामंजस्य बनाए रखने में मदद करती है।
उन्होंने योग के वैज्ञानिक फायदों पर प्रकाश डालते हुए बताया कि:
शारीरिक मजबूती:रोजाना योग करने से मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और विभिन्न आसन शरीर को अधिक लचीला (फ्लेक्सिबल) बनाते हैं।
जोड़ों की सुरक्षा:योग हमारे शरीर की उपास्थि (कार्टिलेज) और जोड़ों को टूटने-घिसने से बचाता है।
बीमारियों से बचाव:यह शरीर में रक्त प्रवाह (ब्लड सर्कुलेशन) को बेहतर करता है और रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) के स्तर को कम करने में मददगार है।
मानसिक शांति:योग का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह तनाव और थकान से तत्काल राहत प्रदान कर शरीर में नई स्फूर्ति और ऊर्जा का संचार करता है।
एक दशक से अलख जगा रही हैं जया गुप्ता
गौरतलब है कि मुंगेली में योग को जन-जन तक पहुँचाने में जया गुप्ता का योगदान अतुलनीय रहा है। उन्होंने लगभग 10 वर्ष पूर्व समाज के साथ-साथ आम लोगों को योग के प्रति जागरूक करने का बीड़ा उठाया था। उन्हीं के प्रयासों के फलस्वरूप केशरवानी महिला सभा में नियमित रूप से योग दिवस मनाने की शानदार शुरुआत हुई।
उनकी इसी निष्ठा और सेवा भाव के कारण उन्हें सामाजिक, प्रशासनिक और पुलिस विभाग द्वारा सम्मानित किया जा चुका है। इसके साथ ही ‘आर्ट ऑफ लिविंग’ जैसी प्रतिष्ठित संस्था और अयोध्या में आयोजित राष्ट्रीय बैठक में भी उन्हें योग सत्र के लिए विशेष रूप से आमंत्रित कर पुरस्कृत किया जा चुका है।
महिलाओं में दिखा भारी उत्साह
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के इस विशेष अवसर पर केशरवानी महिला सभा की पदाधिकारी और बड़ी संख्या में महिला सदस्य पारंपरिक एवं योग परिधानों में उपस्थित रहीं। कार्यक्रम के अंत में सभी ने दैनिक जीवन में कम से कम आधा घंटा योग को देने का संकल्प लिया। पूरा माहौल “हर घर योग,निरोग जीवन” के नारों से गुंजायमान रहा।
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